フリーラジカルとは何ですか?
フリーラジカルがどのように肌にダメージを与えるかを理解したら、可能な限り最も効率的な方法でフリーラジカルと戦う準備が整います。
科学用語では、フリーラジカルは、通常の代謝の副産物として身体によって自然に生成される、非常に反応性の高い不安定な分子です。すべてのものは分子で構成されており、その軌道上を浮遊する電子に囲まれた原子が含まれています。完璧な世界では、原子の軌道上には常に複数の電子が存在するはずです。場合によっては、原子が崩壊し、その結果電子が分裂し、軌道内にカオスが生じることがあります。この場合、単一電子はペアとなる新しい電子を見つけようとします。それができないときは、他の細胞から分子を盗みます。したがって、フリーラジカルが生成されます。
私たちの体が吸収する塵、日光、汚染、家庭用洗剤、アルコール、ストレス、屋外の殺虫剤などの環境要因も、フリーラジカルの発生に関与する可能性があります。
それが重要な理由は次のとおりです。フリーラジカルが蓄積し始めると、私たちの体や皮膚に目に見えるダメージが発生します。
フリーラジカルとその皮膚への影響
フリーラジカルが蓄積すると、それらの電子が他の場所から健康な分子を盗み出し、DNA の破壊を引き起こします。皮膚は私たちの体の最大の臓器であるため、最も明白で目に見える損傷が発生する場所です。
フリーラジカルが皮膚に与える主な影響は次のとおりです。
- エージング
- シワ
- たるみ
- 乾燥
- くすみ
- シミ
フリーラジカルと戦う方法
フリーラジカルを完全に制限することは不可能ですが、フリーラジカルを減らすために従うことができるいくつかのヒントとコツがあります。
抗酸化物質はあなたの親友です。ビタミンやミネラルについて考えてみましょう。抗酸化物質のレベルを高めるために、スーパーフードを豊富に含む健康的な食事を心がけましょう。ブルーベリー、ブロッコリー、カリフラワー、サツマイモ、グレープフルーツ、卵、ニンジンは摂取量を増やすための食品のほんの一部です。抗酸化物質を含む美容液を局所的に塗布することもできます。 アエオニア エイジ デファイイング セラムは完璧な選択肢です。
日光への露出を制限します。直射日光に長時間さらされないようにして、SPF 30 以上の日焼け止めを常に着用してください。
喫煙や飲酒は避けてください。これらの行動は、体内でフリーラジカルの生成を引き起こす可能性があります。
ストレス管理。フリーラジカルが生成されると、体はストレスを受けやすくなります。ストレスを軽減するには、瞑想したり、運動したり、一日の中で幸せを感じる時間を作りましょう。ヒント: 目の下のたるみを軽減するには、 Aeonia Eye Refresh をお試しください。さらにマッサージとして冷却アプリケーターを体験してください。
フリーラジカルは強力に働きますが、セルフケアとスキンケアのルーチンはさらに強力になる可能性があります。フリーラジカルに対処する最善の方法は、損傷を予防することに積極的に取り組み、フリーラジカルの生成を引き起こす可能性のある環境要因に注意を払うことです。
参考文献:
- 「フリーラジカル: 身体に与える影響」クリーブランドクリニック
- 「フリーラジカルが肌に与える影響」キュレル
- 「フリーラジカルとは何ですか、そしてそれらはあなたの肌にどのような影響を与えますか？」今日
